[ 节 日 ]致第二十二届全国爱眼日——请善待心灵的那扇窗户
2017-06-05 15:30:50   来源:本站原创 编辑中心 郭照亮   点击:

  眼睛可以说是一个人的门面,是精神气的体现,其重要性不言而喻。
  从前我一直没意识到这件事的重要性,但我知道,如果能重新开始,我一定选择,好好保护视力!我想同样想重来的或许还有全国爱眼日的日期——6月6日,刚刚好高考前一天。当初确定这个节日时,也许并不会有人想到它竟然和全国第一盛宴抢热度。玩笑归玩笑,言归正传,眼睛的确是非常重要的器官,不管是关乎颜值,或者是健康。小的时候,我就记得看着别的小伙伴戴着眼镜跟我们玩耍,觉得特别麻烦,心里也是极其讨厌的。我很小心的保护视力,但不知不觉,我仍然近视了,随着年龄增长,戴眼镜的时间也越来越长,似乎觉得近视与否,无关痛痒了。我曾经问过别人,问他眼睛近视那么深,准备怎么办。他一脸轻松的说:“做手术呗。”我只得赞同,这的确是了。
  人们总说眼睛是心灵的窗户,实际上早在几千年前,先贤就已经意识到了眼睛的重要性。《孟子》的《离娄章句上》中写道,孟子曰:“存乎人者,莫良于眸子。眸子不能掩其恶。胸中正,则眸子t焉;胸中不正,则眸子t焉。听其言也,观其眸子,人焉廋哉?”
  2017年6月6日是第二十二届“全国爱眼日”活动的主题为“‘目’浴阳光,预防近视”。爱护眼睛,从眼保健操做起吧!


 
  第一节:按揉攒竹穴        
  用双手大拇指螺纹面分别按在眉毛内侧边缘凹陷处两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。有节奏地按揉穴位。
  第二节:按压睛明穴
  用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上(眼角内侧半个手指处),其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。有节奏地上下按压穴位。
  第三节:按揉四白穴
  先把左、右食指和中指并拢对齐,分别按压在鼻翼上缘的两侧,然后食指不动,中指和其他手指缩回呈握拳状,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。有节奏地按揉穴位。
  第四节:按揉太阳穴刮上眼眶
  用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松,弯曲。先用大拇指按揉太阳穴。然后,大拇指不动,用双手食指的第二个关节内侧,稍加用力从眉头刮至眉梢
  第五节:按揉风池穴
  用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上(后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平),其余三指自然放松。有节奏地按揉穴位。
  第六节:揉捏耳垂脚趾抓地
  用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并拢弯曲。用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位,同时用双脚全部脚趾做抓地运动。



栏目编辑:郭照亮
 

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